ile mozna

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] odcinka szyjnego. Jak masz zrobić sensowne ćwiczenia na mięśnie brzucha to daj sobie plank oczywiście w odpowiedniej pozycji technicznej i tutaj wykonuj serie na maks czyli ile wytrzymasz natomiast jak będziesz wytrzymywał więcej niż minutę to można dać trudniejszą wersję planka. A drugim ćwiczeniem daj dead bug i tutaj możesz dać sobie 3 serie [...]

Nie było mnie tutaj 3 lata nie wiem na ile sobie mozna pozwolic, pozatym kazde forum jest inne.

Ok. Dzieki za rade. A mozna dorzucic mono w srodku cyklu na Nitro (np. od 3go tyg) i ile wtedy ma trwac cykl jak dorzuce mono od 3 tyg?? Noi ile tego Nitro w DT brac przed treningiem?? 15g czy wiecej?? A moze 20g przed i 10g po - jak kolega wyzej. Nie bedzie to za duzo jak wezme jeszcze 5g mono rano?? Z gory dzieki.

[...] w wspomnianych super marketach i na bramkach Myślę że w zawodzie ochroniarza można coś osiągnąć,a przecież licencja pomaga w dostaniu się do policji lub na klawisza w zakładzie karnym.. Jedna mała nie dogodność o ile dobrze pamiętam przerwa w pracy w tym zawodzie jak masz licencje nie może byc dłuższa niż dwa lata bo traci się licencje!Pozdro

[...] ilosci i powoli pozwol organizmowi sie przystosowac. kolejna sprawa,to systematycznosc,bo tak naprawde to ona jest tutaj najwazniejsza. oczywiscie jest kwestia,czy opusciles pore karmienia,gdyz w lodowie pusto,czy tez sam dales ciala i nie dopilnowales tego. twoj trening. musisz jeszcze wieksza wage przywiazac do cwiczen podstawowych,czyli [...]

gratuluje serek ja sie jakos na dniach zapisuje powiedz mi ile czasu mineło od zapisania sie do pierwszego egzaminu? tzn po jakim czasie mniej wiecej mozna juz miec prawko?

[...] typa, który zrobił mi godzinke teorii w między czasie, a tak to tylko jazdy. na egzamin zapisałem się jak miałem wyjeżdżone ~13 godzin. niektórzy znajomi mili najpierw ileś tam godzin teorii i po kilku godzinach z teorii dopiero jazdy, a na egzamin mogli się zapisać po ukończeniu całego kursu. również ile czasu Ci to zajmie zależy od tego [...]

ja już ograniczam alko, ile to można...

mozna i 10 o ile nie znajdą pzy tobie %-)

o ile nie znajdą to można i xxxkg %-)

ale mozna o czym innym. o dopingu, o grze, o podróży o ile byłeś itp itd. Były momenty ze calkiem niezle graliscie

ale mozna o czym innym. o dopingu, o grze, o podróży o ile byłeś itp itd. Były momenty ze calkiem niezle graliscie byłem byłem, mecz z tych bez historii niestety

co tam slychac zamulatorzy? dzisiaj jest dzien piwa. mozna sie legalnie naj**ac i nasze kobiety nei mogą mieć nic do tego. o ile ktos ma kobiete %-)

[...] 2 kabsy/tabletki HMB na dzien - uwazam, ze to zamalo i by poczuc efekty polecam brac dawki >= 3g :) Twoja dieta wydaje mi sie zbyt uboga w skladniki odzywcze. Policz ile wszystkiego zjadasz:) Napewno wypada dolozyc posilek potreningowy, bo samo carbo nie wystarczy. Ok. 45-60min po treningu spozyc pelno wartosciowy posilek o sporym udziale [...]

[...] dla przechowywania były odpowiednie to pomimo zbrylenia kreatyna powinna zachować swoje właściwości w bardzo dużym stopniu Możesz rozważyć jeszcze inną rzecz a mianowicie ile Tobie tego zostało tzn jeżeli masz wątpliwości a ilość nie jest tak wielka to zawsze można to wyrzucić i zakupić nową co do której nie ma wątpliwości (monohydrat jest [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 6-7 MIESIECY PRZEMYSLANYCH TRENINGOW . TRENUJE SYSTEMATYCZNIE 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

[...] szansa na zmniejszenie ilosci lekow do minimum i brak skutkow ubocznych choroby Wiesz znajdę tabelke to ci wkleję bo najlepiej przyjąć ilości konkretnych warzyw wiedzac ile ich trzeba by mieć założone. Kapusta ma 3g błonnika na 3g cukrów w 100g korzystaj z Nutrition Data tam to najlepiej napisane jest i od razu konkretne ilości mozna [...]

[...] sam mam nadzieje ze to uzyskasz dieta i trzeba bedzie kombinowac ciagle z lekami - jesz z załozenia 3 posilki w systemie ilości ww 6g 12g i 12g, mozesz zjesc dodatkowy posilek zachowujac odstep minimum 4h od poprzedniego i teoretycznie moze on zawierac rowniez 6 lub 12g ww w zaleznosci od pory spozycia, ale oczywiscie najlepiej by byl to [...]